LE CORPS ET L'ESPRIT

LE QI GONG : UNE PRATIQUE BASÉE SUR LA CONNAISSANCE DU CORPS ET DE L'ESPRIT HUMAINS

Les experts et les maîtres chinois contemporains ont levé le voile de mysticisme et de superstition qui enveloppe la pratique des arts de santé.
Leur enseignement est basé sur les principes d'anatomie, physiologie et psychologie humaine.
Ainsi la démarche philosophique des anciens maîtres doit impérativement être complétée par des expériences de neuro-biologie.
Le principe dominant en est la relation entre la pensée et le cerveau, l'aspect le plus difficile à analyser étant la conscience sous ses différentes formes, de l'expérience de la douleur au sentiment d'exister.
La pratique du Qi Gong et probablement sur un plan général la survie de notre planète, dépendent d'une meilleure compréhension de l'esprit humain.
Si nous admettons que la pensée est un ensemble de "processus mentaux" plutôt qu'une substance ou une vague entité, il nous est plus aisé de mener les nécessaires approches empiriques sur le cerveau.
Le terme "processus mental" est moins énigmatique que le terme esprit ou pensée.

L'accent est mis sur l'entraînement du Yi qui, en coordination parfaite avec le corps, produit une grande stabilité et surtout permet de faire circuler le Qi (l'énergie vitale).
Dans la pratique du Qi Gong, mais également dans de nombreuses autres domaines de l'existence,
le Yi joue un rôle principal. C'est ce principe qui permet de rendre plus conscient la relation entre la pensée et l'action, entre l'esprit et le corps. Concrètement, les exercices physiques du Qi Gong font appel à la concentration, afin que le pensée guide le mouvement. Plus la concentration est de qualité, plus l'effet sur le corps est important.

En résumé, le déplacement de tout le corps devient un réflexe conditionné et le corps et l'esprit interagissent en harmonie, quel que soit le but recherché.

QUELQUES EXEMPLES :

Sur le plan de la santé :
on connaît l'importance de l'état psychologique sur la santé physique, mais aussi l'effet placebo, les maladies psycho-somatiques. A l'inverse, on comprend aisément que le fait de se "défouler" par une marche en forêt ou une séance de natation permet d'évacuer des tensions émotionnelles ou du stress.

Dans le sport :
En basket, il permet au basketteur de réaliser le panier, en football de marquer les buts et en wushu, il permet de mobiliser la totalité de son corps afin d'arriver à émettre au moment voulu la force explosive. Les articulations jouent le rôle de levier, la contraction musculaire sert la force explosive sous le contrôle du système nerveux. La contraction musculaire mobilise tout le corps, de la tête aux pieds vers la direction choisie par le Yi.

Dans les domaines artistiques :
L'art est avant toute chose une création d'oeuvre de l'esprit, qui se manifeste physiquement, que ce soit en peinture, littérature, danse, musique, etc... Au-delà d'une prouesse technique, c'est la qualité de l'inspiration et du sens que l'artiste a su insuffler à son oeuvre qui conditionne la qualité de celle-ci. L'art sans une conscience de création se distingue donc de l'artisanat ou du divertissement.

Dans le domaine professionnel :
C'est là encore la qualité de la concentration sur un travail, quel qu'il soit, physique ou intellectuel,
qui conditionne la qualité de celui-ci. On peut exprimer cette concentration de l'esprit par les concepts de motivation, d'implication ou même de passion, les mécanismes restent les mêmes. En développant sa faculté de concentration, on donne une valeur plus importante à l'exécution technique d'une tâche ou d'une réflexion.