LE QI, LA FORCE VIVANTE

LA FORCE VIVANTE : L'ÉNERGIE INTERNE

La pratique du QI GONG développe la "force vivante" également appelée
"force instinctive". Cette force est différente de la force dite "brute" que
chaque personne possède naturellement. Il s'agit de la force créée par la
participation du corps entier au mouvement. La respiration reste naturelle
et se règle comme celle d'un bûcheron qui coupe le bois, ou celle qu'on
utilise en s'alimentant.
Chaque personne, selon ses propres données morphologiques et mentales,
développe sa force instinctive. On peut alors parler d'un Art de Santé,
parce que comme tous les artistes (peintres, musiciens, etc...) on crée seul
quelque chose qu'on utilise soit pour renforcer la santé, soit pour développer
des aptitudes physiques.
Cette force instinctive créée par la participation de tout le corps en mouvement
et guidée par la pensée, est la fameuse énergie interne tant décrite par les
anciens maîtres.
Elle est différente de la force dure ou Ying Qi Gong, c'est-à-dire la force
utilisable lors des démonstrations, par exemple : briser des ampoules sans se
couper, se coucher sur des clous et se faire casser du granit sur le ventre, plier
des barres de fer avec la gorge et les différentes casses d'objets.
Cette différence provient du fait que, contrairement à la force dure, la force
vivante est disponible à n'importe quel moment sans concentration au préalable,
et peut être utilisée sans grand effort apparent.


LA FORCE VIVANTE NAÎT DE LA DÉCONTRACTION :

Les principes "d'adhérer, coller, relier et suivre", ainsi que les déplacements,
ne peuvent être bien appliqués sans une totale décontraction. La décontraction
développe la sensibilité et la capacité de réaction du corps. Le corps se
décontracte par une concentration correcte. C'est une partie du travail des
postures d'enracinement, qui sont animées par des pensées (images mentales
ou méditation) correspondantes. La détente qui envahit le système nerveux
central amène une souplesse des articulations et des muscles.
La décontraction génère alors agilité et vitesse.
C'est ainsi que la force vivante est créée. C'est une force à la fois légère et
compacte.
Elle est semblable à un tuyau de caoutchouc d'où l'eau s'écoule. Il n'est ni
raide, ni mou. Il est vivant, élastique. La création de cette force rend le toucher
de l'épiderme plus réceptif et la transformation de la force de l'adversaire
se fait plus facilement.
C'est ce travail qui permet d'appliquer la force explosive à toutes les techniques
de combat, décuplant ainsi leur efficacité.


LA FORCE EXPLOSIVE :

La détente fait fondre la force raide et fait circuler ce qui confère à notre
corps la vraie force, le "Qi". Ce qu'on nomme aussi "force vivante".
Cette force fait participer l'ensemble du corps dans le mouvement.
Pendant le Zhan Zhuang, on paraît immobile, mais dans notre intérieur tout bouge !
Le corps bouge de façon ininterrompue. La souplesse, la flexibilité et l'agilité
sont le résultat de la détente. Cette énergie nouvelle créée une souplesse extérieure
qui, au moment choisi, peut se changer en une dureté extrême.
Le haut du corps devient léger, le bas devient lourd. La respiration se régule.
L'agilité et les déplacements sont faciles. Enfin, l'émission de la force explosive
est possible!


L'UNION DU CORPS ET DE L'ESPRIT :

Les exercices de Zhan Zhuang apportent l'unité entre les trois composantes :
esprit (par la concentration), lieu (par la posture) et l' "action" par le mouvement,
malgré l'apparence de l'immobilité, telle une toupie ou bien une roue qui tournant
très vite, paraissent, à l' oeil, immobiles.

Les directions de base sont au nombre de six. En haut, en bas, devant, derrrière,
à droite, à gauche auxquelles s'ajoutent la force en spirale. La répétition de cette
contraction musculaire a pour résultat un réflexe conditionné qui ne concerne pas
seulement le geste, mais implique la participation de tout le corps à travers celui-ci.
Le geste devient alors l'expression naturelle de cette entière mobilisation.