LE CORPS ET L'ESPRIT

LE QI GONG : UNE PRATIQUE BASÉE SUR LA CONNAISSANCE
DU CORPS ET DE L'ESPRIT HUMAINS

Les experts et les maîtres chinois contemporains ont levé le voile de mysticisme
et de superstition qui enveloppe la pratique des arts de santé.
Leur enseignement est basé sur les principes d'anatomie, physiologie et psychologie
humaine.
Ainsi la démarche philosophique des anciens maîtres doit impérativement être
complétée par des expériences de neuro-biologie.
Le principe dominant en est la relation entre la pensée et le cerveau, l'aspect le
plus difficile à analyser étant la conscience sous ses différentes formes, de
l'expérience de la douleur au sentiment d'exister.
La pratique du Qi Gong et probablement sur un plan général la survie de notre
planète, dépendent d'une meilleure compréhension de l'esprit humain.
Si nous admettons que la pensée est un ensemble de "processus mentaux" plutôt
qu'une substance ou une vague entité, il nous est plus aisé de mener les nécessaires
approches empiriques sur le cerveau.
Le terme "processus mental" est moins énigmatique que le terme esprit ou pensée.

L'accent est mis sur l'entraînement du Yi qui, en coordination parfaite avec le corps,
produit une grande stabilité et surtout permet de faire circuler le Qi (l'énergie vitale).
Dans la pratique du Qi Gong, mais également dans de nombreuses autres domaines
de l'existence,
le Yi joue un rôle principal. C'est ce principe qui permet de rendre plus conscient
la relation entre la pensée et l'action, entre l'esprit et le corps. Concrètement, les
exercices physiques du Qi Gong font appel à la concentration, afin que le pensée
guide le mouvement. Plus la concentration est de qualité, plus l'effet sur le corps
est important.

En résumé, le déplacement de tout le corps devient un réflexe conditionné et
le corps et l'esprit interagissent en harmonie, quel que soit le but recherché.


QUELQUES EXEMPLES :

Sur le plan de la santé :
on connaît l'importance de l'état psychologique sur la santé physique, mais aussi
l'effet placebo, les maladies psycho-somatiques. A l'inverse, on comprend aisément
que le fait de se "défouler" par une marche en forêt ou une séance de natation
permet d'évacuer des tensions émotionnelles ou du stress.

Dans le sport :
En basket, il permet au basketteur de réaliser le panier, en football de marquer les
buts et en wushu, il permet de mobiliser la totalité de son corps afin d'arriver à
émettre au moment voulu la force explosive. Les articulations jouent le rôle de levier,
la contraction musculaire sert la force explosive sous le contrôle du système nerveux.
La contraction musculaire mobilise tout le corps, de la tête aux pieds vers la direction
choisie par le Yi.

Dans les domaines artistiques :
L'art est avant toute chose une création d'oeuvre de l'esprit, qui se manifeste
physiquement, que ce soit en peinture, littérature, danse, musique, etc...
Au-delà d'une prouesse technique, c'est la qualité de l'inspiration et du sens que
l'artiste a su insuffler à son oeuvre qui conditionne la qualité de celle-ci.
L'art ne peut s'exercer sans une conscience de création, et se distingue donc de
fondamentalement de l'artisanat ou du divertissement.

Dans le domaine professionnel :
C'est là encore la qualité de la concentration sur un travail, quel qu'il soit,
physique ou intellectuel, qui conditionne la qualité de celui-ci. On peut exprimer
cette concentration de l'esprit par les concepts de motivation, d'implication ou
même de passion, les mécanismes restent les mêmes. En développant sa faculté
de concentration, on donne une valeur plus importante à l'exécution technique
d'une tâche ou d'une réflexion.